香港人生活节奏快，压力大，更有调查显示97%成港人感到身心俱疲¹，香港压力更于全球排行首五名。相信大家时不时听到身边人经常「呻」头痛，而几乎每个人都曾经历过这难受的时刻，但您又清楚有可能引致头痛的成因吗？一般人都认为患上感冒、情绪紧张、睡眠不足或操劳过度是头痛的根源，脊骨神经科医生蔡美真表示，其实颈椎问题亦会引致头痛。  

头痛与颈椎 

头痛分为多种类别，包括偏头痛、张力性头痛、丛集性头痛及因外伤而引发的头痛。 

而当中因为颈椎错位及关节退化等原因引起的头痛称为「颈椎性头痛」。颈椎神经受到压迫而引起，颈椎、后脑、头侧、前额等部位都会出现痛楚感觉。  

蔡医生指出不良的日常生活习惯是主要的因素导致颈椎问题，亦会引致头痛的出现。举个例，香港人时常机不离手，低头族随处可见。 

当使用手机时，人们往往长时间保持「低头」的动作，很容易劳损颈部，严重更会引致颈椎错位。由于头部长期处于某个固定位置，引起部分肌肉痉挛，造成颈椎关节处于一个不正常的位置，更有机会令颈椎该有的弧度变直。 

低头动作令头部重心向前移，颈椎因此要承受额外的压力，会引起痛感，头痛、无力、麻痹等病症会随即出现，严重更会影响日常生活。  

颈椎问题有解法 

由此可见，颈椎问题是头痛的其中一大元凶。 

纽约医疗集团脊医和精神科研究团队为此问题作出了一个深入的研究，发现慢性头痛可以透过复杂的脊椎神经网络的相互影响，并成功用脊骨矫正方法为一名已患有持续两年紧张性头痛的小学女教师改善病情，调节自律神经功能障碍，治疗疼痛，令患者不再需要依赖药物，只需每月定期接受矫正，巩固脊椎健康。  

除了以上成因外，生活上还有很多原因导致颈椎及头痛问题。 

正所谓预防胜于治疗，蔡美真医生建议大家平日应养成多做运动或伸展动作的好习惯来锻炼身体，让自己的脊椎、肩颈、身体肌肉更强壮，减低劳损的机会，亦可减轻压力。 

另外，电子产品的确为生活带来了方便，但不正确使用则对身体带来伤害，所以建议要定时休息，避免长时间使用，同时亦要注意日常姿势，以免颈椎劳损。  

假如一旦发现痛症持续，应该尽早寻求专业人士诊治或检查。 

脊骨神经科医生在作治疗之前，通常会先向病人作详细的问诊，例如疼痛的感觉、发病的时间、频密次数、致痛的因素及其他症状如呕吐、晕眩等。如确定头痛是由颈椎错位引起，脊骨神经科医生 会以脊科手法治疗来矫正错位的脊骨，并以超声波治疗增加血液循环，放松肌肉，从而减轻痛楚。最后，为了颈椎健康，脊骨神经科医生亦建议每半年进行一次脊椎检查，以确保脊椎没有移位。  

如有任何颈椎及脊椎担忧，欢迎预约纽约医疗进行检查。 
<即刻预约>
  

数据源：蔡美真 脊骨神经科医生  

香港注册脊医  

香港执业脊医协会会员   

¹【2022年全球健康指数调查】 

免责声明：本内容由第三方独立撰写，仅为大家提供信息，并无任何赞助，不能取代专业医疗意见、诊断及治疗，亦不代表任何立场。如有任何身体不适，建议及早求医。