「为什么我的头发愈来愈少？」现代女性面对许多挑战， 压力、 荷尔蒙变化、 生活习惯等等， 都触发脱发危机。 令人震惊的是， 原来一些日常不起眼习惯， 竟然都可能是脱发的元凶！一起看看如何避免一头柔顺长发变得稀疏。

脱发元凶1：牵引性脱发

女士留长发的其中一个乐趣，便是长发的造型多样，让整体打扮更显精致。但长期扎紧绷的发型， 例如扎马尾、 辫子等等， 会持续拉扯头发， 增加毛囊的压力， 最终导致脱发。

解法：尽量避免长时间、紧绷的马尾、 辫子造型，并在解开后轻柔梳理头发和头皮做缓解。

脱发元凶2：错误的洗头习惯

夏天多日不洗头、冬天洗头用过热水温、洗头水直接上头...统统都会影响头皮健康。

解法：正确的洗护头发程序，为洗发前先轻柔梳开、梳顺头发，避免洗发时被拉扯。同时不宜用过热的水洗发，应该选择约38℃至40℃间即可，再将洗发水先在掌心搓出泡沫才上头。

若有使用护发素，应留意只需抹于发尾并停留5分钟左右，同时彻底清洗避免残留。 

脱发元凶3：压力及生活习惯

长期压力会扰乱头发生长周期， 导致脱发。而都市人经常熬夜，也会导致身体作息紊乱，影响头皮和头发健康。

解法：培养良好生活作息，并有自己缓解压力的方式，例如运动或做瑜伽。

脱发元凶4：帽子

精致的都市丽人，少不了帽子做衬托，无论是高马尾和鸭舌帽的活力风，还是长卷发和贝雷帽的淑女风，都广受欢迎。但帽子戴得多，头皮长时间被闷住，容易让头皮血液循环减慢并影响头发生长。

解法：不要长时间佩戴帽子，同时确保帽子，尤其是常戴的几顶帽子有进行清洗，避免帽子上的灰尘和细菌让头皮出现痕痒等情况。

脱发元凶5：染发

染发、 烫发等会损害头发的结构， 令头发变得脆弱易断， 容易断裂和脱落。

解法：避免短时间内不断更换染发颜色，或多次烫发。

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