「每天起床都看到枕头上、地上都是头发，真的很担心！」相信不少人都为脱发问题而烦恼。正常来说，每日约甩50至100条头发是属于正常范围，但若多过这个范围就要警惕是否面对脱发困扰。 究竟是什么原因导致脱发呢？  让我们一起来探讨 6 个常见的脱发原因，  以及如何改善脱发问题！ 

大量甩头发的先兆 

正常的头发生长量为70,000至100,000条头发，若出现以下状况就要留意： 

• 每天甩发量超100条头发。 

• 头发密度变低，大概每平方厘米少于50条或可见明显较之前稀薄 

• 头发发质变得幼细、容易折断 

• 头发发际线有向上的趋势 

• 发缝开始变宽 

甩头发原因 

原因1：压力 

长期处于压力之下，头皮处于不良好的状况，可能会导致脱发。 

原因2：营养 

缺乏某些营养素，例如铁、蛋白质、维他命等，都可能导致脱发。通常在现代社会，这是因为我们进行减肥、节食等情况，导致部分所需营养摄入不足。 

原因3：护发产品 

市面上有很多免洗护发产品，方便又能让头发有光泽，很受欢迎。但这类产品请勿使用在靠近发根位置，容易导致头皮毛孔堵塞导致脱发。 

原因4：长期扎发 

女士一头长发，扎一个繁复发髻确实漂亮又精致，但扎发过紧、过久其实会对头皮造成压力。就算是最简单的高马尾，其实都会让两侧头皮和上头皮处于紧绷状态，导致头发更容易脱落。 

原因5：洗头时间 

头发是在晚上进行修复和生长，若一整天出门在外。回家后没有清洗，不仅不卫生，更容易导致头发生长受到影响。若您是「早起洗头族」且头发脱落突然变得严重，可考虑改在晚上洗头。 

原因6：不良生活习惯 

经常喝酒、吸烟更容易导致头发难以吸收血液中的营养，造成脱发。 

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