轻触式屏幕电话非常流行，已经成为我们日常不可或缺的设备。在地铁、巴士上，经常见人们拿着电话不停写短信。科技先进的方便，同时也带来健康上的问题，过度使用这类轻触式拨屏幕工具，可令手指无法伸直，患上弹弓指。 

什麽是弹弓指？ 

乍听之下，弹弓指(Trigger Finger)似乎与玩弹弓有点关联，其实所谓的弹弓指，是手指经常屈曲，引致手指的肌腱因发炎而无法伸直，当试着将它扳开、拉直时会感到有阻力，而松手后，手指会自动弹返到弯曲的位置，犹如弹弓一样。此病症又称腱鞘炎，或板机状指。

弹弓指成因：肌腱受伤或发炎 

手指的肌腱，在经过手指关节到达手指末端的路途中，会穿过几个环状的韧带。在正常的情况下，手指的肌腱可自由滑行、穿越这些环状韧带。然而，手指的肌腱若因受伤而有血块或因重覆使用而发炎，肌腱上则会有厚肿的结节形成，这些结节并无法滑行通过环状韧带，使得手指无法伸直。

弹弓指病征有哪些？ 

早上醒来时，手指弯曲的现象最为明显，若强行将之拉直，会十分疼痛。患者通常在手指与手掌间的交接处，长出红豆般大小的硬块或压痛点。

谁容易患上弹弓指？ 

长时间重覆屈曲手指，使用轻触式屏幕电话或电脑，以及某些职业需要反复抓握的动作，亦容易患上弹弓指，例如摄影师、弹奏乐器表演者、用笔书法的作家等。

使用操控笔代替？ 

由于长时间紧握一支又短又幼的操控笔，手指需要屈曲得更厉害，故无帮助之余，亦会令弹弓指情况更严重。提议使用轻触式屏幕电话或电脑，宜间中让手指作出伸展动作，舒缓手指筋腱，避免过劳。 

如何治疗弹弓指？ 

大多数的弹弓指都可以透过治疗，得到良好的改善。但更重要的是，患者能改变其工作上及生活上的习惯，并多加休息，以减少复发机会。 

一般治疗──热疗方法后，再使用治疗性运动或被动活动法，来分离已黏连的软组织，增加关节的活动度可以有效放松不能活动的手指。 

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资料来源：朱君璞 脊骨神经科医生 

香港注册脊骨神经科医生 

纽约脊骨神经研究院医学博士 

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