炎炎夏日，除了高溫酷暑讓人難耐，不少人還面臨著一個煩惱的問題，那就是頭髮掉得更厲害了。你是不是也遇到了這樣的困擾？別擔心，今天就來揭秘夏天脫髮的原因，並教你如何有效預防。 

夏天脫髮的3大原因 

每天掉落50至100根頭髮都是正常的。但是，若在夏天沒有注意以下因素，可能讓脫髮情況加重。 

第一，不注意紫外線防護。紫外線會損傷頭皮細胞，導致毛囊受損，從而引起脫髮。 

第二，過度貪涼，冷氣房乾燥，頭皮長期缺水讓頭髮更加脆弱、容易斷開。 

第三，清潔不當。夏日出汗多，頭皮容易潮濕悶熱，要定時徹底清洗，預防毛孔堵塞。泳池中的消毒和漂白劑會刺激頭皮，游泳後記得將頭髮清洗乾淨。 

夏日脫髮怎麼辦？ 

夏天脫髮是多種因素引起的，但大多數情況下是可防可控的。可以從以下幾方面做起： 

．注意防曬 

．保持頭皮清爽 

．均衡飲食 

．保證充足睡眠、心情舒暢 

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