磨牙會影響牙齒健康嗎？
磨牙聲音令人毛骨悚然，不少人在睡覺時會無意識地將上下牙齒咬緊及來回磨擦。但到底為何有些人會磨牙，有些人卻不會？磨牙的成因是什麼？磨牙會影響牙齒健康嗎？以下帶你認識磨牙一事。
為何會磨牙？
醫學上定義磨牙是一種睡眠障礙，通常會持續數秒或數分鐘，但亦有可能整晚不斷出現。通常會發生在正值換牙期的兒童身上，牙齒排列不齊或咬合不正等口腔問題，均有可能導致兒童磨牙。
至於青少年或成年人會磨牙的成因有很多，而且複雜；普遍認為與壓力大、易焦慮緊張、患睡眠障礙、患精神疾病、服藥後副作用等有關。這些因素會誘發中樞神經系統發出訊號，使之臉部和下巴肌肉更易緊張和收縮，進而引起磨牙。若然長期有磨牙習慣，可能揭示精神狀況出現警號，需要加以正視。
磨牙會影響牙齒健康？
長期磨牙會令牙齒磨得又平又短，變成鋸齒形，不僅會影響牙齒外觀，更可能對牙齒功能造成不可挽回的損傷。以下是磨牙會對牙齒健康造成的影響：
牙齒磨損：磨牙可磨損牙齒表面的琺瑯質，改變牙齒形態，牙齒內部結構更可能露出。
牙齒敏感：當象牙質、牙本質等牙齒內部結構露出，在進食冷熱食物或飲品時，可造成牙齒敏感或疼痛。
牙齒鬆動：磨牙所造成壓力會傳遞至牙周組織，令牙周韌帶或牙槽骨受損，久而久之牙齒會鬆動。
牙齒斷裂：由於磨牙會在無意識的情況下發生，如不慎磨牙力度過大，可導致牙齒斷裂。
顳顎關節障礙：磨牙涉及咀嚼肌、顳顎等下巴肌肉，當肌肉過度使用或長時間受壓，可令顳顎軟骨磨損或肌肉疲勞，出現疼痛、僵硬，甚至彈響問題。
其他疼痛：一些磨牙人士可能會整晚咬緊牙齒，肌肉長時間處於緊張狀態，睡醒以後可出現牙齒痠痛、頭痛、頸痛、臉頰肌肉疼痛、耳鳴等情況。
怎樣可改善磨牙習慣？
在了解改善磨牙的方法之前，應先找出引致磨牙的成因，再對症下藥。如因精神壓力過大所致，應從減壓及放鬆身心著手；倘若已經嚴重至患有精神疾病，應尋求精神科醫生或心理醫生的專業意見。若然是與睡眠障礙有關，或需轉介專科治療。
而不論是哪種磨牙成因，睡覺時佩戴特製的牙膠，能有效減少磨牙對牙齒的傷害，達至保護牙齒之用。這種特製牙膠，需要由專業牙醫根據您的實際牙齒狀況定制，詳情可向醫思口腔牙科診所查詢詳情。
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