「每天起床都看到枕頭上、地上都是頭髮，真的很擔心！」相信不少人都為脫髮問題而煩惱。正常來説，每日約甩50至100條頭髮是屬於正常範圍，但若多過這個範圍就要警惕是否面對脫髮困擾。 究竟是什麼原因導致脫髮呢？  讓我們一起來探討 6 個常見的脫髮原因，  以及如何改善脫髮問題！ 

大量甩頭髮的先兆 

正常的頭髮生長量為70,000至100,000條頭髮，若出現以下狀況就要留意： 

• 每天甩髮量超100條頭髮。 

• 頭髮密度變低，大概每平方厘米少於50條或可見明顯較之前稀薄 

• 頭髮髮質變得幼細、容易折斷 

• 頭髮髮際綫有向上的趨勢 

• 髮縫開始變寬 

甩頭髮原因 

原因1：壓力 

長期處於壓力之下，頭皮處於不良好的狀況，可能會導致脫髮。 

原因2：營養 

缺乏某些營養素，例如鐵、蛋白質、維他命等，都可能導致脫髮。通常在現代社會，這是因為我們進行減肥、節食等情況，導致部分所需營養攝入不足。 

原因3：護髮產品 

市面上有很多免洗護髮產品，方便又能讓頭髮有光澤，很受歡迎。但這類產品請勿使用在靠近髮根位置，容易導致頭皮毛孔堵塞導致脫髮。 

原因4：長期紥髮 

女士一頭長髮，紥一個繁複髮髻確實漂亮又精緻，但紥髮過緊、過久其實會對頭皮造成壓力。就算是最簡單的高馬尾，其實都會讓兩側頭皮和上頭皮處於緊綳狀態，導致頭髮更容易脫落。 

原因5：洗頭時間 

頭髮是在晚上進行修復和生長，若一整天出門在外。回家後沒有清洗，不僅不衛生，更容易導致頭髮生長受到影響。若您是「早起洗頭族」且頭髮脫落突然變得嚴重，可考慮改在晚上洗頭。 

原因6：不良生活習慣 

經常喝酒、吸烟更容易導致頭髮難以吸收血液中的營養，造成脫髮。 

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