輕觸式螢幕電話非常流行，已經成為我們日常不可或缺的設備。在地鐵、巴士上，經常見人們拿著電話不停寫短訊。科技先進的方便，同時也帶來健康上的問題，過度使用這類輕觸式撥螢幕工具，可令手指無法伸直，患上彈弓指。 

什麽是彈弓指？ 

乍聽之下，彈弓指(Trigger Finger)似乎與玩彈弓有點關聯，其實所謂的彈弓指，是手指經常屈曲，引致手指的肌腱因發炎而無法伸直，當試著將它扳開、拉直時會感到有阻力，而鬆手後，手指會自動彈返到彎曲的位置，猶如彈弓一樣。此病症又稱腱鞘炎，或板機狀指。

彈弓指成因：肌腱受傷或發炎 

手指的肌腱，在經過手指關節到達手指末端的路途中，會穿過幾個環狀的韌帶。在正常的情況下，手指的肌腱可自由滑行、穿越這些環狀韌帶。然而，手指的肌腱若因受傷而有血塊或因重覆使用而發炎，肌腱上則會有厚腫的結節形成，這些結節並無法滑行通過環狀韌帶，使得手指無法伸直。

彈弓指病徵有哪些？ 

早上醒來時，手指彎曲的現象最為明顯，若強行將之拉直，會十分疼痛。患者通常在手指與手掌間的交接處，長出紅豆般大小的硬塊或壓痛點。

誰容易患上彈弓指？ 

長時間重覆屈曲手指，使用輕觸式螢幕電話或電腦，以及某些職業需要反覆抓握的動作，亦容易患上彈弓指，例如攝影師、彈奏樂器表演者、用筆書法的作家等。

使用操控筆代替？ 

由於長時間緊握一支又短又幼的操控筆，手指需要屈曲得更厲害，故無幫助之餘，亦會令彈弓指情況更嚴重。提議使用輕觸式螢幕電話或電腦，宜間中讓手指作出伸展動作，舒緩手指筋腱，避免過勞。 

如何治療彈弓指？ 

大多數的彈弓指都可以透過治療，得到良好的改善。但更重要的是，患者能改變其工作上及生活上的習慣，並多加休息，以減少復發機會。 

一般治療──熱療方法後，再使用治療性運動或被動活動法，來分離已黏連的軟組織，增加關節的活動度可以有效放鬆不能活動的手指。 

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資料來源：朱君璞 脊骨神經科醫生 

香港註冊脊骨神經科醫生 

紐約脊骨神經研究院醫學博士 

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