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手指無法伸直?彈弓指成因及解決方案

輕觸式螢幕電話非常流行,已經成為我們日常不可或缺的設備。在地鐵、巴士上,經常見人們拿著電話不停寫短訊。科技先進的方便,同時也帶來健康上的問題,過度使用這類輕觸式撥螢幕工具,可令手指無法伸直,患上彈弓指。 


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什麽是彈弓指? 

乍聽之下,彈弓指(Trigger Finger)似乎與玩彈弓有點關聯,其實所謂的彈弓指,是手指經常屈曲,引致手指的肌腱因發炎而無法伸直,當試著將它扳開、拉直時會感到有阻力,而鬆手後,手指會自動彈返到彎曲的位置,猶如彈弓一樣。此病症又稱腱鞘炎,或板機狀指。

 

彈弓指成因:肌腱受傷或發炎 

手指的肌腱,在經過手指關節到達手指末端的路途中,會穿過幾個環狀的韌帶。在正常的情況下,手指的肌腱可自由滑行、穿越這些環狀韌帶。然而,手指的肌腱若因受傷而有血塊或因重覆使用而發炎,肌腱上則會有厚腫的結節形成,這些結節並無法滑行通過環狀韌帶,使得手指無法伸直。

 

彈弓指病徵有哪些? 

早上醒來時,手指彎曲的現象最為明顯,若強行將之拉直,會十分疼痛。患者通常在手指與手掌間的交接處,長出紅豆般大小的硬塊或壓痛點。

 

誰容易患上彈弓指? 

長時間重覆屈曲手指,使用輕觸式螢幕電話或電腦,以及某些職業需要反覆抓握的動作,亦容易患上彈弓指,例如攝影師、彈奏樂器表演者、用筆書法的作家等。

 

使用操控筆代替? 

由於長時間緊握一支又短又幼的操控筆,手指需要屈曲得更厲害,故無幫助之餘,亦會令彈弓指情況更嚴重。提議使用輕觸式螢幕電話或電腦,宜間中讓手指作出伸展動作,舒緩手指筋腱,避免過勞。 


如何治療彈弓指? 

大多數的彈弓指都可以透過治療,得到良好的改善。但更重要的是,患者能改變其工作上及生活上的習慣,並多加休息,以減少復發機會。 

一般治療──熱療方法後,再使用治療性運動或被動活動法,來分離已黏連的軟組織,增加關節的活動度可以有效放鬆不能活動的手指。 

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資料來源:朱君璞 脊骨神經科醫生 

香港註冊脊骨神經科醫生 

紐約脊骨神經研究院醫學博士 


免責聲明:本內容由第三方獨立撰寫,僅為大家提供資訊,並無任何贊助,不能取代專業醫療意見、診斷及治療,亦不代表任何立場。如有任何身體不適,建議及早求醫。

Source: NYMG

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